Emotionele psychologie

De essences geven een diepe werking en ondersteunen het proces van loslaten van de emotie en het vervangen van een positieve energie. De essences worden benoemd van uit de positieve energie. Als je steeds van uit angst werkt is het dus nodig om de essences liefde in te nemen, om deze angst te overwinnen. Emoties kunnen je aardig uit balans brengen, de volgende essences kunnen helpen om terug in balans te komen.

Evenwichtigheid
Het kan soms voorkomen dat je uit evenwicht wordt gebracht, doordat je, je overmand voelt door emoties. Dat je volledig uit balans raakt en het vertrouwen in jezelf verliest. Deze essence zorgt ervoor dat je in balans komt, dat je emoties in evenwicht zijn en dat je in verbinding blijft met jezelf en je diepere gevoelens. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik ben volledig in balans en alle delen werken samen

Vreugde
Als het leven even tegenzit, je eenzaamheid ervaart en niet blij kan zijn dan kan deze essence je helpen om weer innerlijke vreugde te ervaren. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik ervaar innerlijke vreugde en dankbaarheid.

Energiek
Heb je het gevoel dat je energie lekt en futloos wordt. Dan heb je hoogst waarschijnlijk moeite om in je eigen energie te blijven en op je eigen frequentie afgestemd te zijn. Om licht en lucht in je op te nemen is het van belang dat je open staat voor de poort van Levensenergie en op je eigen frequentie afgestemd blijft. Heb je hier moeite mee? Dan kun je deze essence gebruiken. Gebruik hierbij ook de affirmatie: Ik blijf altijd en overal in mijn eigen energie en ben in staat licht en lucht in me op te nemen.

Zekerheid
Het kan zijn dat je zekerheid nodig hebt, of je voelt je heel sterk en ergert je aan de anderen die je zwakker vindt. In beide gevallen helpt de essence "Zekerheid". Zekerheid zit in jezelf, je hoeft het dus niet buiten jezelf te zoeken. De essence geeft je een zeker gevoel en brengt je bij je kracht zodat je zelfverzekerd voelt en gaat doen wat je wilt doen, zonder je teveel van de mening van anderen aan te trekken. Deze essence helpt ook wanneer je,je juist heel zeker voelt en niets aantrekt van wat anderen vinden. Misschien is het goed om wat meer te luisteren, je meer met anderen bezig te houden en meerdere kanten van de medaille gaat zien. Deze essence zorgt voor balans tussen moeten en willen, zekerheid en onzekerheid en voor jezelf kiezen en rekening houden met anderen. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik ben zeker van mezelf in alle situaties.
 
Innerlijke vrede
De negatieve aansturing die innerlijke vrede laat verdwijnen is woede en frustratie en die zet je ook aan tot de dwangmatigheid om je "gram" te halen. Dit kan je de hele dag uit balans brengen. Je kan dan zo'n vervelend gevoel in je lichaam hebben, die maar heel langzaam verdwijnt. Deze essence reguleert de boosheid in jou en brengt rust en vrede. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik ben in balans en ervaar innerlijke vrede.

Zorgeloosheid
Ervaart u dat u geregeld overbezorgd bent voor uzelf of voor een ander die U lief heeft? Bent u een piekeraar, angstig voor de toekomst? Kunt u moeilijk loslaten en denkt u gauw het ergste? Dan is deze essence "Zorgeloosheid" iets voor u. Het helpt u weer met beide voeten op de grond te gaan staan en in het nu te leven. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik leef in het nu en voel me goed.

Innerlijke rust
We leven in een maatschappij waar er heel veel moet. We moeten werken, moeten sporten, moeten ons sociale leven bijhouden kortom er is veel stress. Als het allemaal teveel wordt en er onvoldoende ruimte is voor ontspanning en rust, ontstaat er spanning in lichaam en geest. Dan kunnen we niet langer genieten van het leven. De essence "Innerlijke rust" helpt om kalm en ontspannen van het leven te kunnen genieten. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik geniet kalm en ontspannen van elk moment.

Acceptatie
Al vroeg in het leven wordt ons geleerd om na te denken en onze emoties te onderdrukken. Vanuit schaamte en schuld gevoel, vragen we ons zelf af wat de ander er van zou denken. Zijn we bang om anderen te kwetsen en durven niet te voelen. Daardoor onderdrukken we een wezenlijk deel van onszelf, misschien wel het belangrijkste deel van onszelf. "Acceptatie" helpt om onderdrukte, onverwerkte emoties te accepteren en om jezelf goed te voelen bij emoties. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik geniet van alle gevoelens en voel me er goed bij.

Liefde
Ben jij iemand die alles uit liefde doet, teveel met de stroom mee gaat en geen moeilijke beslissingen kan nemen? Of doe je juist alles vanuit je hoofd of vanuit instinct en zorg je ervoor dat de dingen klaarkomen, niet linksom dan maar rechtsom? In beide gevallen helpt de essence "Liefde" je richting de gulden middenweg. Je gaat meer vanuit jezelf doen, dus doen wat jij werkelijk wilt, kunt gemakkelijker beslissingen nemen en keuzes maken. Je wordt doelbewuster en blijft wel liefdevol. Deze essence helpt om alles meer vanuit liefde te doen. Je krijgt begrip voor het standpunt van anderen, ziet meerdere mogelijkheden en neemt juiste beslissingen van uit liefde. Liefde wordt dan je grote kracht. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik ervaar onvoorwaardelijke liefde en handel ernaar.

Geloof/vertrouwen
Een mens kan niet zonder vertrouwen maar we leven vaak vanuit onze angsten. Ben je vaak argwanend, achterdochtig? Heb je last van faalangst, denk je iets niet kunnen of er niet goed in te zijn? Ervaar je het leven vaak als zwaar en moeilijk en durf je bijna niet in jezelf te geloven of op jezelf te vertrouwen? Dan kan deze essence je helpen om meer op jezelf te vertrouwen en de angsten los te laten. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik geniet van het leven in vol vertrouwen en handel vanuit moed.

Krachtige heling
Onze gedachten creëren ons leven. Als je altijd denkt zoals je altijd dacht, dan krijg je wat je altijd kreeg en doe je wat je altijd deed. Zonder dat we daar zelf erg in hebben, kunnen gedachten ons dus ook ziek maken. Dat werkt ook andersom zo, door onze gedachten te veranderen. We zijn in staat om onszelf te helen. Deze essence "Krachtige heling" helpt gedachten om te buigen in positieve gedachten en zo ons leven te helen. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik vertrouw mijn gevoelens en laat overbodige gedachten los. Ik ben liefdevol en gezond en volledig in balans.

Zelfvertrouwen
Het leven gaat niet altijd over rozen. We laten veel eigenwaarde los door wat het leven van ons vraagt. Was je niet zo'n bolleboos? Of waren de verwachtingen van je opvoeders hoger dan jij kon waarmaken? Liep je misschien een beetje buiten het spoor van normen en waarden die anderen gangbaar vonden? Dan is het goed mogelijk dat jij een gebrek aan zelfrespect en eigenwaarde hebt opgelopen en negatief over je zelf bent gaan denken. In beginsel is ieder mens gelijk, alleen hebben we allemaal andere kwaliteiten. De essence "Zelfvertrouwen" helpt om op je eigen kwaliteiten te vertrouwen. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik ben krachtig, voel me sterk en kan de hele wereld aan.

Plezier
Soms wordt het plezier in het leven ernstig verstoord door verdriet. Verdriet door een depressie, verlies van een dierbare en gevangen in rouw. Verdriet door trots, arrogantie of hoogmoed of het niet kunnen toegeven van mislukking of schuld. Verdriet door overgevoeligheid of door het vastzitten in het verleden en het afwijzen van de toekomst. Plezier of genieten is een geboorterecht, als dat wordt weggenomen door verdriet dat niet verwerkt is kan het leven als zwaar worden ervaren. De essence "Plezier" kan helpen weer te kunnen genieten van het vergankelijke in het leven. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik laat al mijn verdriet los en vervang deze voor plezier in het leven.

Flexibiliteit
Deze essence is de tegenhanger van rigiditeit. De mens is een gewoonte dier, het liefst doen we, zoals we het altijd gedaan hebben. Loslaten is nog niet zo gemakkelijk. Veranderen betekent groei. Als we dus strak en star vasthouden aan hoe iets was, dan leven we dus in het verleden en staan niet open voor de toekomst. Elk moment is een moment van verandering. Sta jij wantrouwend t.o.v. vernieuwing? Zijn er altijd regels en structuren nodig? Heb je angst om de controle los te laten? Vind je het moeilijk om je over te geven? Ben je perfectionistisch of bang om tekort te schieten of te falen? De essence "Flexibiliteit "helpt om mee te gaan op de stroom van het leven, zodat er groei mogelijk is. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik voel me veilig bij veranderingen en pas me gemakkelijk aan.

Vrijheid in expressie
In deze tijd waar we vrij over seksualiteit kunnen en mogen praten en waar we van seksualiteit mogen genieten kunnen veel mensen intimiteit nog niet toelaten. Opvoeding, gene, niet durven voelen, grenzen niet kunnen aangeven enz. Heel veel mensen voelen zich in hun seksualiteit niet vrij en durven zich niet uit te spreken.
Deze essence ondersteunt het kunnen genieten van intimiteit en seksualiteit. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik geniet van intimiteit en voel me veilig in mijn seksualiteit.

Vergeving
We voelen ons gekwetst, als er niemand naar ons luistert. We voelen ons gekwetst als niemand ons ziet. We voelen ons gekwetst als we afgewezen worden en als we worden bedrogen. In werkelijkheid is het niet de ander die niet luistert, ons niet ziet, of ons bedriegt maar zijn we dat zelf. Wanneer luisteren we naar ons zelf? Wanneer zien we onszelf echt? Wanneer accepteren we ons zelf? En zijn we altijd wel eerlijk naar ons zelf? Vergeven doe je niet voor de ander, maar doe je voor jezelf. Je mag jezelf vergeven, als je weer eens niet naar die diepe stem in jezelf hebt geluisterd. Je mag jezelf vergeven, als je weer eens aan jezelf bent voorbijgegaan. Je mag jezelf vergeven, als je niet eerlijk tegen je zelf was. Je mag jezelf vergeven, als je jezelf afgewezen hebt omdat je niet goed genoeg was, of jezelf een stomkop vond. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik heb mezelf onvoorwaardelijk lief en vergeef mezelf.

Rust
Het leven gaat snel en we vergeten te genieten van alle indrukken van het leven. We gaan maar door en dat put ons uit. Daardoor worden we instabiel, zwaarmoedig, onrustig en verliezen het vertrouwen in onszelf. We kunnen er door in een Burn-Out terecht komen. Naast alles wat we doen, hebben we een moment van rust nodig. Overzien wat we hebben gedaan en genieten van wat we hebben gedaan of bereikt. Dat vergeten we wel eens. Deze essence helpt te genieten van de indrukken die we opdoen in het leven. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik heb de rust om te genieten van alle indrukken van het leven.

Stabiliteit
Als er emoties zijn die steeds opspelen waardoor je uit balans raakt, dan kun je de essence "Stabiliteit" inzetten. Als je je kwetsbaarheid onderdrukt, niet kwetsbaar durft te zijn kan deze essence je helpen. In je kwetsbaarheid ligt namelijk je Innerlijke Kracht. Het is ons hoofd die kwetsbaarheid als zwakte ervaart. Indien je dus je emoties kan accepteren, kun je in balans blijven. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik aanvaard mijn kwetsbaarheid en ben in balans onder alle omstandigheden.

Zelfacceptatie
De mens wordt geboren met een rugzakje aan kwaliteiten en de mens wil iets leren in zijn/haar leven. Dat wat de mens wil leren ligt verborgen in de diepte van zijn/haar Zijn. In het leven wordt dit vaak als een zwakte ervaren, een mindere kwaliteit. Onze zwakheden accepteren is ons Zelf accepteren met al onze hebbelijkheden en onhebbelijkheden. Heel veel mensen mopperen op zichzelf, om wat ze "fout" hebben gedaan. Op het moment dat we handelen, handelen we echter altijd vanuit het gevoel; dit is goed voor mij. Indien er dus later nieuwe informatie gegeven wordt, dus nieuwe inzichten dan noemen we het eerste handelen als fout en zijn dan onverdraagzaam(is mopperen) naar onszelf. De essence "Zelfacceptatie "bevordert het accepteren van wie wij zijn. Gebruik daarbij de affirmatie: Ik accepteer mezelf met mijn goede en minder goede kwaliteiten.

Goed gevoel
Eén van de geboorterechten is gelukkig zijn. Door omstandigheden vanuit het leven kan het zijn dat je dit recht verloren hebt. Heb je dit geboorterecht losgelaten en ben je terechtgekomen in een neerslachtig gevoel? Welke omstandigheden hiertoe ook de aanleiding zijn geweest, maakt niet uit. Deze essence kan je helpen om het geboorterecht "gelukkig zijn" weer op te pakken en je weer een goed gevoel te geven. Mee te kunnen deinen op de stroom van het leven, met zijn ups en downs. Gebruik hierbij de affirmatie: Ik voel me goed want ik heb het recht om me goed te voelen.